胶质过多、口感差——泡得了不一定吃得下

在泡面这一行当中，有些品牌和产品就有点儿“坑爹”。它们的口感不仅质量低劣，而且吃起来口感粗糙，很难入嘴。

夹带不良、味道诡异——笑傲泡面界的“一哥”

相信很多人都有过这样的经历：狂吃某个品牌的方便面，突然咬中一块需要用叉子取出来的边角料。而且这些边角料通常都是硬得像石头，很难入口。

除此之外，还有一些品牌的味道过于怪异，很多人吃起来根本感受不到什么美味。

高油、高热——方便面能不能不那么“垃圾”？

虽然方便面作为一种方便快捷、易于保存和携带的食品，但其实它们对人体健康的负面影响也不容小觑。

首先是油脂含量过高，这对于需要减肥的人来说完全不适合。其次是热量过高，每一份泡面所含的热量相当于正常人一天三餐中的一餐，这对于办公室白领们来说就更不好了。

调料过咸、有害物质含量过高——食品安全无小事

除了油脂和热量的问题之外，一些品牌的泡面中的调料也有很大的问题。比如，某些品牌的调料中含有过多的钠盐，提高了人们患上高血压和心血管疾病的风险。另外，一些品牌还添加了一些含有对人体有害的物质，这对食品安全带来了相当大的隐患。

包装不环保、低劣——泡面也能传递绿色信息

除了产品本身的问题，另一个需要注意的问题是包装问题。很多品牌的包装无法回收，很多人为了方便就随处丢弃，这对环境造成了极大的污染。

另外，一些品牌的包装质量非常低下，很容易被撕破或破裂，泡面容易吃到碎屑或弄破。这对消费者的饮食健康带来了巨大的风险。

必备参考——如何选择健康好吃的方便面？

对于喜欢吃方便面的人来说，选择一款既健康又美味的产品非常重要。当你在选择方便面时，你可以从以下几个方面考虑：

• 选择不含过多添加剂的产品
• 优先选择绿色环保的包装
• 减少或避免使用调料包，根据个人口味添加酱油、味精等调味品
• 选择蔬菜配料多、油脂/热量相对较低的产品
• 优先选择口感细腻、质量上乘的产品

通过合理的选择和搭配，您可以更好的享受方便面带来的美味和便捷，并且保证自己的健康不受影响。