致命预感攻略

我们来看一下致命预感的背景。

在《致命预感》中,主角是名为"杰森·伯恩斯坦"(Jason Bernstein)的警察,他负责调查一起凶杀案。

随着案件的深入调查,杰森却发现自己似乎陷入了某种循环之中——每当自己成功破获案件之后,就会陷入一种更加强烈的焦虑感之中;而当他无法完成工作之时,又会产生一种莫名的恐惧感。

这种情绪上的起伏,让杰森感到非常痛苦,甚至开始怀疑自己的工作是否还有继续下去的必要。

为了摆脱这种困扰,杰森决定寻求心理医生的帮助。心理医生通过一系列的心理测评,发现导致主角产生这种症状的原因,竟然是他小时候的经历!

原来,在童年时期的一次家庭旅行中,年幼的杰森因为调皮捣蛋而被父亲狠狠教训了一顿。虽然当时的他已经意识到了错误,但面对父亲的愤怒和母亲的责备,他还是选择了顶嘴、哭闹来对抗父母的权威。

正是这一次顶嘴,让幼年的杰森产生了深深的负罪感,并因此患上了创伤后应激障碍(PTSD)。从此以后,只要一遇到不顺心的事情,他就忍不住想要用发脾气的方式来进行发泄......

直到成年后,童年的阴影依旧深深影响着杰森的生活和工作,让他始终无法从负面情绪当中解脱出来。

那么问题来了:既然童年经历对一个人的性格形成有着如此重要的影响,那是不是说,如果一个人从小就能养成良好的性格,长大后就不会出现心理问题了呢?

其实并非如此。心理学家认为,一个人的人格形成会受到多种因素的影响。其中,父母、朋友等身边亲人的评价会对孩子产生重要影响。

例如,如果孩子在成长过程中经常得到父母的鼓励和认可,那么他就会对自己充满信心,并且逐渐变得自信开朗;但如果他在成长过程中总是被父母否定或指责的话,那他很可能就会变得自卑懦弱。

要想避免出现心理问题,就要尽量减少不良情绪的干扰。具体来说,我们可以这样做:

1. 及时宣泄不良情绪

当内心积攒了过多的负面情绪时,一定要学会及时地进行排解。可以通过向家人和朋友倾诉等方式将内心的不满表达出来。同时也要注意,千万不要把坏情绪带入到工作和生活中。

2. 远离消极的人和事

俗话说:"物以类聚,人以群分"。如果你身边存在一些负能量满满的人,那么你很有可能会受到他们的影响,从而变得更加悲观、消极。

要想避免患上PTSD,平时就应该尽量避免接触那些喜欢抱怨、爱发牢骚的人。另外还要注意的是,不要让自己长时间处于高压的状态下。否则也会导致人长期处于抑郁、焦虑的情绪状态之下。

3. 学会自我调节

除了要学会与积极向上、乐观开朗的人**往之外,还要学会主动调节自己的情绪。一旦发现自己的心态出现了波动或者受到了不良情绪的影响,就要及时调整好自己的心态。