苹果14可以通过以下步骤实现分屏多窗口功能：

1. 点击手机设置，进入“辅助功能”界面。

2. 切换到“触控”设置页。

3. 启用“便捷访问”功能。

4. 从屏幕底部边缘向下轻扫，即可实现苹果14手机上下分屏。

请注意，以上经验内容仅供参考。如果您需要解决具体问题，请详细咨询相关领域专业人士。