苹果iPad清理缓存和数据的方法有多种。首先，我们可以通过以下步骤来清除Safari浏览器中的缓存：

1. 在iPad上点击“设置”。

2. 从左侧导航菜单中选择“Safari”。

3. 向下滚动至隐私和安全部分，然后选择“清除历史记录和网站数据”。

4. 在确认框中点击“清除”。

需要注意的是，根据之前完成的操作时间长短不同，Safari缓存可能需要几分钟才能完全清除。一旦完成，你应该会注意到iPad的响应速度有所改善。

如果你在iPad上使用Chrome浏览器而不是Safari，则可以按照以下步骤来清除Chrome浏览器的缓存：

1. 打开Chrome浏览器。

2. 点击右上角的三个点图标以打开菜单。

3. 选择“设置”选项。

4. 在设置页面中找到并点击“隐私”选项。

5. 点击“清除浏览数据”，然后选择要删除的内容类型（如缓存、Cookie等）并点击“确定”。

另外，在文章提供的资料中还介绍了如何删除应用程序缓存而不丢失应用程序数据。具体方法可参考原文。

总结起来，苹果iPad清理缓存和数据主要涉及到两个方面：通过设置界面进行浏览器缓存的清理以及针对特定应用程序进行相关操作。希望以上信息能够帮助你解决问题。