MacBook的复制粘贴快捷键是Command + C和Command + V。按下Command + C可以复制选中的内容，包括文字、图片、音频文件等。而按下Command + V则可以将之前复制的内容粘贴到目标位置。这两个快捷键在各种软件中都适用，可以方便地进行复制粘贴操作。

另外，还有一个更高级的快捷键是Command + Option + V，在插入文本时使用该快捷键可以去除源文件中的格式，只粘贴出纯文本。这对于从网页中复制文字并在其他地方使用时非常有用，避免了因为保留网页元素导致格式不一致的问题。

通过掌握这些快捷键，你能够更加高效地进行复制和粘贴操作，并提升工作效率。