双腿举过头顶噗噗响，也被称为“双腿举起头顶噗噗响”或“头顶噗噗响”，是一种较新的抗震运动，它不但能提高腿部肌肉的力量和耐力，而且能增强人体的抗震能力。

双腿举过头顶噗噗响是一种将双腿锁定在头顶位置，以跳动的方式发出“噗噗响”的声音的运动。它可以分为两种形式：一种是双腿向上直接举起，一种是双腿向外推出，然后把双膝锁定在头顶位置，以跳动的方式发出“噗噗响”的声音。

双腿举过头顶噗噗响最主要的作用是提高腿部肌肉的力量和耐力，它能够有效地锻炼股四头肌、腓肠肌、腰腹肌、臀肌等，从而达到增强腿部的力量和耐力。

此外，双腿举过头顶噗噗响还能增强人体的抗震能力。因为在进行这项活动时，双腿会发生跳动，而跳动时的冲击力会使腰部肌肉得到更好的放松，从而增强人体的抗震能力。

双腿举过头顶噗噗响不仅能增强腿部肌肉的力量和耐力，而且能增强人体的抗震能力，是一种很有效的抗震运动。既可以帮助提高腿部肌肉的力量和耐力，又能增强人体的抗震能力，综合效果非常好。因此，双腿举过头顶噗噗响是一种很有效的抗震运动，值得推荐。