要将内存频率调整到3200，需要在计算机的BIOS中进行设置。以下是具体步骤：

1. 开机时按下DEL或F2等键进入BIOS设置界面。

2. 找到Advanced Memory Settings或者DRAM Configuration等选项，进入内存设置。

3. 在Memory Frequency（内存频率）选项中，选择3200MHz。

4. 保存更改并退出BIOS设置界面。

请注意，在进行这些操作之前，请确保您的主板和CPU支持3200MHz的内存频率。如果不确定，可以查看主板和CPU的规格说明书或咨询厂商以获取确认信息。