一、备份前的准备

在进行微信联系人备份之前，请确保你的微信已经更新到最新版本，并且手机有足够的存储空间。同时，建议你先进行一次手机数据的全面备份，以防万一。

二、备份步骤

1. 打开微信应用，在主页面点击右上角的“我”按钮，进入个人信息页面。

2. 在个人信息页面中，向下滑动找到“设置”选项，点击进入。

3. 在设置页面中，找到“通用”选项，点击进入。

4. 在通用页面中，找到“聊天记录迁移与备份”选项，点击进入。

5. 在聊天记录迁移与备份页面中，你将看到“备份与恢复”选项，点击进入。

6. 在备份与恢复页面中，选择“备份聊天记录至电脑”选项。

7. 接下来，你需要使用微信电脑端进行配合。打开电脑上的微信应用，并扫描手机上的二维码进行登录。

8. 在手机端点击“备份全部聊天记录”按钮，然后在电脑端确认备份操作。

9. 等待备份完成后，你的微信联系人信息就已经成功备份到了电脑上。

三、恢复联系人

如果你需要恢复备份的联系人信息，可以按照以下步骤操作：

1. 在手机上的微信应用中，进入“备份与恢复”页面。

2. 选择“恢复聊天记录至手机”选项。

3. 在电脑端确认恢复操作，并等待恢复完成。

通过以上步骤，你就可以轻松备份和恢复微信联系人了。请注意，备份和恢复操作可能会消耗一定的时间和流量，请确保在操作过程中保持网络连接稳定。