一、手环的佩戴

1. 打开手环的包装，取出手环本体和充电线。

2. 将手环戴在手腕上，确保手环的显示屏正对自己的手腕。

3. 调整手环的表带，使其紧密而舒适地贴合在手腕上。

二、手环的充电

1. 使用附带的充电线连接手环和电源。

2. 当手环电量不足时，充电指示灯会亮起，表示正在充电。

3. 充满电后，充电指示灯会熄灭，此时可以断开充电线。

三、手环与手机的连接

1. 在手机上下载并安装“小米运动”APP。

2. 打开APP并注册账号，登录后进入设备绑定页面。

3. 在设备绑定页面选择“手环”，然后按照提示操作，使手环进入蓝牙配对模式。

4. 在APP中选择手环型号，并按照提示完成手环与手机的连接。

四、手环的基本操作

1. 触摸手环的显示屏可以点亮屏幕并查看各项数据。

2. 向上滑动屏幕可以查看步数、距离、卡路里等运动数据。

3. 向下滑动屏幕可以查看时间、天气、消息提醒等信息。

4. 长按手环侧面的按键可以进入不同的功能界面，如运动模式选择、心率监测等。

五、手环的运动模式

1. 在手环的功能界面中选择“运动”模式。

2. 根据自己的需求选择合适的运动类型，如跑步、步行、骑行等。

3. 开始运动后，手环会自动记录运动数据，并在运动结束后生成运动报告。

六、手环的睡眠监测

1. 在手环的功能界面中选择“睡眠”模式。

2. 在晚上睡前将手环佩戴好，确保手环与手腕紧密贴合。

3. 第二天早晨醒来后，手环会自动记录睡眠数据，并在APP中生成睡眠报告。

通过以上步骤，您已经成功掌握了小米运动手环的基本使用方法。手环的更多高级功能，如心率监测、支付等，可以在APP中进行设置和使用。在使用过程中，请注意保持手环的清洁和干燥，避免与尖锐物品接触以防止刮伤。