1000米跑步训练方法有哪些？

作为一个过去时的人，时间还不错，3分12秒。

让我给你一些建议。个人意见，不喜欢也没办法。

怎样才能提升跑步速度。我现在1000米要5分钟，怎么办，各位大神帮帮忙。mua~？

1000米跑5分钟，有点慢。

1000米是一项相对较短的长距离比赛，锻炼对提高速度有很大影响。建议进行长跑训练，每天早晚至少跑3公里。如果你坚持下去，一个月后你的表现会有很大的提高。加油

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