安利蛋白质粉的作用。蛋白质粉是一种营养补充剂，主要成分是氨基酸，可以提高免疫力，增强抵抗力，预防疾病。但是很多人不知道，其实蛋白质粉也是有副作用的。1、长期服用蛋白质粉会导致骨质疏松，这是因为蛋白质粉中的蛋白质含量过高，会使骨骼中的钙质流失，从而出现骨质疏松的情况。所以建议大家每天摄入的蛋白质不要超过50克，一般来说，成年人每天摄入的蛋白质应该控制在50克以内。

[心]没有蛋白质就没有生命！

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