自尊自爱是指一个人对自己的价值和尊严有自信和尊重的态度。它是一个人内在的情感状态，表现为对自己的认可和尊重，以及对自己的能力、品质和价值的信任和肯定。

自尊自爱的表现包括：

对自己的能力和价值有信心和自信；

尊重自己的感受和需要，并且有勇气表达和维护自己的权利；

对自己的外貌、身体和个性特点有积极的态度，不会因为别人的评价而贬低自己；

不会因为失败或挫折而失去自信和勇气，而是从中吸取经验教训，继续前行；

不会因为他人的批评或否定而失去自我价值感，而是保持内心的平衡和稳定。

自尊自爱是一个人健康成长和幸福生活的重要基础。它可以帮助人们建立积极的人生态度和心理状态，增强应对挑战和压力的能力，提高生活质量和幸福感。