云备份是指将手机上的数据通过互联网上传到云端服务器进行备份的过程。当手机出现云备份提示时，通常是因为手机设置中开启了云备份功能，或者上次备份已经达到了设定的时间间隔，系统提示用户进行备份以保障数据安全。

使用云备份功能可以将手机上的重要数据像照片、联系人、短信、通话记录、日历等上传到云端，以避免手机数据丢失或损坏时导致数据不可恢复的情况。同时，云备份还可以实现数据的跨设备同步，例如将备份的联系人、日历等数据同步到另一台手机或电脑上，方便用户进行数据的管理和使用。

需要注意的是，使用云备份功能可能会产生一定的网络流量和存储费用，因此在开启云备份功能前需要了解相关的费用和服务条款，以确保自己的权益不受影响。同时，为了保证数据的安全，用户需要选择安全可靠的云备份服务商，并设置强密码以保护个人隐私。