阳光明媚，微风习习。

健康永久，自虐快乐。

很多有才华的人，要么独自行走寻找远方，要么早起跑步挥汗如雨。对我来说，走在阳光下是我的乐趣和释放。

这种略带自虐的方式让我的下肢力量慢慢增加。我还在阳光下服用维生素D，加强钙的吸收，提高晚上的睡眠质量，好处多多。

因为走久了，肌肉肌腱会感觉紧绷，所以也会拉筋。

为以后的人生铺路，最怕生病。违背我意愿的身体就像一个破碎的部分。如果平时不保养，小修还可以接受，大修就痛苦了。这些零件挂在身上的同时，我还是有责任把它们运营好，维护好。

其实我已经很久没有跑步了，但是我一直都是步行。我怀念和她一起在健身房跑步的日子。

阳光下的自虐

阳光照耀空。

蓝蓝的天空和风暖暖的

增强你的臂力

阳光明媚，微风习习。

健康永久，自虐快乐。