喉痛西瓜皮茶

吃西瓜的时候，不要把皮扔掉。取250克瓜皮，加两碗水，煮至一碗，加少许冰糖，凉饮。可以治疗咽炎。

2、咽炎的舌根运动规律。

咽喉炎引起喉咙痛，喉咙干燥发痒，吞咽时有异物感。可以采用舌根锻炼，可以收到很好的疗效。即:闭上嘴，舌尖触到牙齿，向前转18次，向后转18次，然后咽下嘴里的津液三次，早晚各做一次。

3、含生蒜治疗咽炎

患了慢性咽喉炎，试着把生蒜头含在嘴里几个月，咽喉炎就能根除。最好选择口含生蒜头的紫蒜。刚开始的时候眼泪很烫，口腔黏膜很疼，但是有时候会呕吐，不要咬蒜头光滑的样子。后来习惯了，就会边咬边抱。这种方法对牙痛、声音嘶哑等口腔疾病也有效。

4.核桃治咽炎

取10个核桃，去掉硬壳和衣服，早晚各服两次。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、祛痰、止咳的作用。可治疗咽喉肿痛、咳嗽等疾病。

5.萝卜可以治疗慢性咽炎。

萝卜，古称萝卜，营养价值很高，含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等。其中维生素C的含量在一般蔬菜中名列前茅，是梨和苹果的10倍。所以有“萝卜赛过梨”的美誉。据研究，萝卜的醇提取物具有抗菌作用；临床上对预防和治疗流行性感冒、咽炎有效。

冬天如何预防咽炎

1.适量参加体育活动，增强体质和抗病能力，减少烟酒刺激，但不要单纯依赖药物。

2、常喝清凉润喉的饮料和吃水果，如甘蔗、梨、菱角、石榴等。，每天早上用盐水漱口，也可以吃生萝卜或者用萝卜煮饭。

3.戒烟戒酒。烟酒会刺激喉咙，损害身体机能，应该坚决戒掉。少吃油炸和刺激性食物。

4.避免过度用嗓或大声喊叫，注意休息，减少劳动，适当运动。有全身疾病的人要积极治疗。如果鼻咽和口腔有疾病，要及时治疗。

5.注意口腔卫生，早晚及饭后刷牙，纠正张口呼吸的不良习惯。寒冷或大风天气外出注意戴口罩，防止寒冷空气体刺激咽部，避免空气体中的灰尘污染口腔。

6.保持室内空潮湿清洁，不要在室内吸烟，不要在室内放置有刺激性气味的物品。用暖气取暖时，要注意室内不要太干燥。可以用加湿器，或者睡前在暖气上放一条湿毛巾，保持空湿润。

慢性咽炎患者不能吃什么

1.避免吸烟，酒精，浓茶，咖啡，可可，以及干和辛辣的食物，如洋葱，大蒜，生姜，胡椒，胡椒和肉桂。吸烟对咽部的伤害很大，所以慢性咽炎的人一定要戒烟。辛辣刺激性食物常使pN成熟膜处于十血状态，加重咽部不适症状。

2、忌油腻、油炸等热性食物及偏食。有些人更喜欢吃各种肉类和油炸食品，而不是蔬菜，有些人只吃蔬菜和少量的谷类面食。长期下去，会导致体内营养失衡，导致维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。

3、避免暴饮暴食。如果不能保证吃饭的时间和质量，就会导致肠胃功能紊乱，影响消化吸收，造成身体虚弱，容易感冒，加重咽炎。

4、忌吃太凉、太热和吃得太快。食物和饮料不经咀嚼就咽下去，粗糙的食物球增加了咽部的负担，使炎症难以消除，还容易被混在食物中的异物(如稻草棒、鱼刺)刺破，加重炎症。