站立式起跑

站立起跑口令一般分为三个步骤：准备、就绪和起跑。 首先是准备阶段，指挥员向运动员讲解比赛的要求和规则，然后让运动员做好体能准备。 接着是就绪阶段，指挥员提示运动员靠近起跑线，作出蹲姿准备。 最后是起跑口令，指挥员喊出“准备”，此时运动员进一步准备；然后喊出“就位”，运动员进入起跑准备姿势；最后是“发令”，此时运动员起跑。口令要清晰响亮、节奏明显，以引导运动员做出统一动作...