电脑屏幕眼镜是指在与屏幕和数字设备一起使用的任何类型的眼镜，它们可能具有防眩光涂层、放大倍率、色调等特性；防蓝光眼镜只有在对整个蓝光光谱提供一定程度的保护时有效。

我们已经变得依赖电脑屏幕进行工作、娱乐和社交，报告显示成年人平均每天花费超过 10 个小时来吸收来自不同来源的光。考虑购买一副保护眼镜，以便在使的电子设备时佩戴。但市面上形形**的产品，看得眼花缭乱。什么是电脑眼镜、蓝光眼镜、有色眼镜、防眩光和防蓝光眼镜？

值得注意的是，不仅我们的数字设备（笔记本电脑、手机和平板电脑）会伤害我们的眼睛。来自室内照明、路灯和广告牌等看似无害的光源的蓝光也会被我们的眼睛和皮肤吸收并造成损害。

什么是电脑眼镜

可以保护您的眼睛免受电脑屏幕和数字设备的伤害电脑屏幕眼镜的主要目的是减少数字眼睛疲劳。数字眼睛疲劳（也称为计算机视觉综合症）是由于长时间看数字屏幕而引起的眼睛和视力相关问题。

计算机视觉综合症症状：模糊的视野；流泪；头痛；眼睛干涩和；疲劳等等。

电脑眼镜是如何工作的

由于防护眼镜行业没有标准化，“电脑眼镜”可以指从简单的防眩光涂层到全蓝光过滤器的任何东西。不过滤蓝光的电脑屏幕眼镜是没用的。这是因为对眼睛的主要伤害来自蓝光（波长：400nm-495nm）。这个范围包括蓝光和绿松石光，尽管它通常被称为“蓝光”。它比所有其他波长携带更多的能量，并导致数字眼睛疲劳、扰乱我们的睡眠-觉醒周期、头痛和视网膜损伤。

有眼镜制造商销售的电脑屏幕眼镜缺乏蓝光阻挡特性，但具有防眩光、轻微放大和偏心瞳距等其他特性。尽管如此，这些功能还是次要于蓝光滤光片提供的保护。

电脑屏幕眼镜有效的前 2 个功能

1.蓝光滤镜

具有蓝光滤光片的眼镜也称为“蓝切”。仅仅拥有任何级别的蓝光保护是不够的。为了使蓝光滤光片有效，它必须保护您的眼睛免受整个波长范围（400nm 到 495nm）的影响。蓝光的峰值波长为 440-455，因此眼镜必须针对此范围提供保护。

2.防眩光涂层

发光设备将反射投射到眼镜上，从而导致反射累积。即使可能没有注意到，眼睛和大脑仍在不断地努力看清这些反射。这让眼睛疲劳。防眩光涂层可减少眩光并允许更多光线通过，从而为您提供更清晰的视野。

购买电脑屏幕眼镜注意事项

• 确保它们是蓝色的（提供蓝光保护）：它们必须提供针对所有破坏性波长（400-495 nm）的保护才能有效。
• 检查防眩光涂层：在网站上查看光谱测试报告。如果没有提及测试报告或规格，它们可能会过滤低至 5% 的蓝光！
• 专为白天打造的电脑眼镜是清晰的：它们不会 100% 阻挡蓝光（为此，它们必须染成红色）。相反，它们应该对整个蓝光光谱提供至少 50% 的保护。(400-495 纳米)，这是因为白天自然数量的蓝光是健康的，蓝光电脑眼镜可在整个蓝光光谱 (400nm-495nm) 中过滤 50% 的蓝光。这意味着您的眼睛不会受到造成最大伤害的峰值波长的影响。
• 正如我们之前所说，该行业没有标准化，因此您检查评论和卖家的声誉很重要，这样您就知道您购买的眼镜实际上会对您的眼睛有益。

什么是蓝光眼镜

蓝光眼镜有两种类型：白天使用（如上所述 -它们也称为电脑眼镜）；为晚上和夜间使用着色。

夜间蓝光眼镜具有橙色或红**调，可完全阻挡蓝光，并在日落后使用。日落之后，人类自然不应该暴露在任何数量的蓝光下。即使是最轻微的暴露也会激活我们眼睛中的视网膜细胞并阻止褪黑激素的产生。褪黑激素是负责促进一夜深度和安宁睡眠的激素。

日落后持续暴露在蓝光下会扰乱睡眠-觉醒周期，从长远来看难以入睡。有色镜片通过阻挡所有人造蓝光并调节正常的睡眠-觉醒周期来模仿自然条件，从而促进良好的眼睛健康和睡眠。

购买夜间防蓝光眼镜时要注意什么

• 它们应阻挡 100% 的蓝光和 100% 的绿光，波长可达 550nm；
• 仅仅有色镜片是不够的-检查光谱测试报告；
• 在日落后使用的眼镜系列中，我们制造了夜间红色镜片，它可以在整个破坏性波长范围内阻挡 100% 的蓝光和 100% 的绿光。这可以确保您免受各种光线的影响，这些光线会向大脑发出现在是白天的信号。

结论：“电脑屏幕眼镜”是一个口语术语，用于指代旨在与屏幕和数字设备一起使用的任何类型的眼镜。它们可能具有防眩光涂层、放大倍率、色调等特性。购买电脑用眼镜时，必须在眼镜中安装蓝光滤光片。蓝光阻挡眼镜（也称为防蓝光眼镜）只有在对整个蓝光光谱提供一定程度的保护时才有效。

白天的蓝光眼镜很清晰，可以保护电脑屏幕。因此它们可以被称为电脑眼镜。 夜间防蓝光眼镜是有色的，它们在整个光谱中阻挡 100% 的蓝光和 100% 的绿光，以有效促进睡眠。