苹果系统降级需关闭查找我的iPhone，并将设备置于恢复模式，通过iTunes选择已下载的旧版系统文件，使用恢复iPhone选项开始降级；macOS系统降级，需创建可启动安装器，进入恢复模式擦除磁盘，使用创建的USB安装器启动，安装旧版本。

对于许多苹果设备用户来说，升级到最新的操作系统版本后可能会遇到不适应、应用不兼容或设备性能下降等问题。在这种情况下，一些用户可能希望将他们的设备操作系统降级回旧版本。本文将详细介绍如何安全地将苹果系统（iOS 或 macOS）降级回旧版本的步骤。

苹果系统怎么降级回旧版本

准备工作

在进行任何系统降级之前，首先确保备份设备上的所有数据。使用 iTunes 或 iCloud 备份你的设备，确保在降级过程中不会丢失重要信息。从苹果官方网站或其他可信来源下载需要降级到的 iOS 或 macOS 的 IPSW（iPhone Software）或其他系统文件。

iOS 系统降级步骤

1.关闭“查找我的 iPhone”：在设备上，进入“设置” > [你的名字] > “iCloud” > “查找我的 iPhone”，关闭这一功能。

2.将设备连接到电脑：使用数据线将你的 iPhone 或 iPad 连接到电脑。

3.进入恢复模式：

对于 iPhone 8 及以后的设备：快速按下并释放音量增大按钮，然后快速按下并释放音量减小按钮，最后按住侧边按钮，直到看到恢复模式屏幕。

对于 iPhone 7 系列：同时按住音量减小按钮和电源按钮，直到看到恢复模式屏幕。

对于 iPhone 6s 及以前的设备：同时按住 Home 按钮和顶部（或侧面）按钮，直到看到恢复模式屏幕。

4.通过 iTunes 进行降级：打开 iTunes，选择你的设备。按住键盘上的 Shift 键（Windows）或 Option 键（Mac），点击“恢复 iPhone”。在弹出的窗口中选择你下载的 IPSW 文件，然后点击“恢复”以开始降级过程。

macOS 系统降级步骤

1. 创建可启动安装器：如果要降级 macOS，你需要一个含有旧版 macOS 安装器的 USB 驱动器。
2. 启动至恢复模式：重启你的 Mac，并在启动声音响起后立即按住 Command + R 键，进入恢复模式。
3. 擦除磁盘：在“磁盘工具”中选择启动磁盘，点击“抹掉”按钮，准备安装旧版本系统。
4. 安装旧版本的 macOS：退出磁盘工具，使用创建的 USB 安装器启动，按照屏幕上的指示进行系统安装。

注意事项

• 官方支持：苹果官方通常不推荐用户降级操作系统，除非在特定的支持文档中提供指南。
• 系统兼容性：降级后一些应用可能不再兼容。务必确认降级后的系统版本能满足你的日常使用需求。
• 性能问题：降级可能导致设备运行不稳定，体验下降，因为硬件与旧软件版本的优化可能不如新系统。
• 安全风险：旧版本系统可能缺乏最新的安全更新和补丁，使设备更易受到安全威胁和漏洞攻击。

降级 iOS 或 macOS 是一个相对复杂且风险较高的过程。除非确实必要，通常建议用户适应最新的操作系统版本或等待官方的更新修复。如果决定进行降级，请严格按照指南操作，并确保所有数据得到妥善备份。