发布时间:2026-02-04 01:28:34 浏览次数:0
2 .有人把我当废物,让我不想喝茶,让我瘦十几斤,我自己真的不行。
3 .我要减肥。 少一点衣服,大幅度减少男人,苦不堪言,撩人心窝。 一天瘦两斤抓住男人的心。 努力减肥,
4 .减肥是女人一生的工作,但我不知道是这一代还是下一代。
5 .锁骨要瘦到不收腹、不谈恋爱、不用在意的程度。
1、营养搭配合理,改变错误的食谱成分。 减少主食摄入量,增加高蛋白、蔬菜摄入量,平时低脂、少油、少盐。 如生铜餐、低碳水餐等。
2、多锻炼身体,增加运动量,不暴饮暴食。 健身瘦身。
3、禁食、苹果减肥法、鸡蛋减肥法等极端 *** 。 实质上就是不吃饭。 这样最容易伤身体,反弹。
三天一顿饭,瘦人好看吗