无法查询自己登陆QQ的总次数和时间。官方只提供最近7天的登录记录查询。

具体查询步骤如下：

• 打开QQ安全中心：http://aq.qq.com/，登录个人QQ号码。
• 登录后点击最后一次登录记录后的“查看更多”。如下图：
  
• 点击左侧的登录记录，即可查询最近7天的登录次数及时间。如下图：