手机屏幕亮度老是自动调节 

手机屏幕亮度老是自动调节是因为开启了自动亮度调节功能。这个功能会根据手机所处的环境光线条件自动调整屏幕亮度，以保证用户在不同环境下都能获得合适的屏幕亮度，保护眼睛。

如果用户不喜欢这个功能，可以选择关闭。不同品牌的手机关闭自动亮度调节功能的步骤略有不同：

1. 苹果手机：在手机设置界面点击【辅助功能】，然后点击【显示与文字大小】选项，将【自动亮度调节】右侧开关关闭即可。

2. 华为手机：在手机设置成菜单中点击【显示和亮度】，将【自动调节】右侧开关关闭即可。

3. 小米手机：打开手机设置，点击显示，在显示界面点击亮度，关闭自动调整亮度即可。