二、长期运动的人，经过锻炼体型比较好，外形看起来匀称强健。长期运动对外貌的改变有多大？

一、长期运动人的精神状态好，因为运动增强了体质，所以精力充沛，看起来神采奕奕。

二、长期运动的人，经过锻炼体型比较好，外形看起来匀称强健。给人以美观的感觉。