1、打开控制面板，在类别选择大图标，然后点击管理工具，双击打开服务

2、找到Windows ｕｐｄａｔｅ，然后右键选择停止该服务，稍等几分钟，就发现一直不动的进度更新了。如果之后再出现进度不动的情况，启动Windows ｕｐｄａｔｅ，然后再停止。这样就解决了升级Win10卡在检查更新这个问题了