qq频繁了要多久能恢复正常 

qq频繁后恢复正常的时间一般为24小时。 当您在添加好友或登录时遇到频繁提醒，可以尝试以下方法：

1. 更改手机IP地址：断开手机所连接的无线网络，使用手机流量。

2. 更换网络环境：确保同一个IP下没有单个或多个号码有频繁添加好友的操作。

3. 等待24小时：系统将在24小时后自动解除锁定。

如果超过24小时仍未恢复正常，建议联系客服申诉。