木兰拳是中国传统武术中的一种拳法，其技法以陈化的皮肉为基础，强调姿态舒适、行动自如、身手互配、防御进攻兼备。木兰拳的运用具有灵活性、跳跃性、富有幻术性等特点，以手法奇妙，变化多端见长。此外，木兰拳还包括特有的吐纳法和打拍子和歌咏等动作，是一种以武术为主，以养生为辅的综合性体育项目，对身体素质和心理素质的提高有很大的帮助。