限时120秒。每队10人（2人摇绳、8人跳绳），摇绳人间距在3.6米以外。

裁判鸣哨后开始摇绳，8名队员从两名摇绳人的身后沿“8”字形依次轮回跳绳，跳绳人员顺序不得变化，一次摇绳只允许通过一人，不允许同时进入多人。按次计分，失误不扣分，但失误次数将被记录。