卧似一张弓，

站似一棵松，

不动不摇坐如钟，

走路一阵风。

南拳和北腿，

少林武当功，

太极八卦连环掌……

卧似一张弓，

站似一棵松，

不动不摇坐如钟，

走路一阵风。

南拳和北腿，

少林武当功，

太极八卦连环掌，

中华有神功！

棍扫一大片，

枪挑一条线，

身轻好似云中燕，

我们豪气冲云天！

外练筋骨皮，

内练一口气，

刚柔并济不低头，

我们心中有天地。