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击打腹肌微博
06
2026-02
我13岁 用手击打腹部可以练出腹肌吗
有效果啊,用这种运动破坏肌肉,增加肌肉的充血量,使肌肉得到更大的***,超量恢复,增加训练效果。但是,这个建议请专业教练击打...
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