新眼保健操

一、眼保健操靠前节：挤按睛明穴 睛明穴位于内眼角与眉头之间的凹陷处，挤按睛明穴应向对侧斜上方用力。每次做四个8拍。 二、眼保健操第二节：按揉太阳穴、轮刮眼眶 太阳穴位于外眼角和眉毛延长线交汇的凹陷处，拇指指端点按太阳穴，食指指侧轮刮上下眼眶，每次做四个8拍。注意点按太阳穴时不可太过用力。 三、眼保健操第三节：按揉四白穴 1、四白穴在瞳孔正下方的颧骨之上。每次做四个8拍。 四、眼保健操第四节...